L’allaitement abîme-t-il la poitrine?

Cette question est très souvent posée par les femmes qui attendent un bébé. Mais contrairement à certaines idées reçues, l’allaitement empêche une trop brusque diminution de la poitrine.

Il vous suffit de veiller à ne pas prendre trop de poids pendant votre grossesse et à ne pas sevrer votre bébé du jour au lendemain. Ainsi, vos seins retrouveront progressivement leur volume initial. Vous pouvez aussi faire quelques exercices pour remuscler le grand peaucier du cou (ensemble des muscles qui soutiennent les glandes mammaires). Par exemple, matin et soir, prononcez en exagérant une succession de «i» et de «o».

Raffermir sa poitrine : des exercices simples et efficaces

Une séance de vidéo-coaching de quelques minutes pour raffermir votre poitrine :

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